팔굽혀펴기 자세에서 발만 들지 않은 자세로 교배하게 되는데.. 와 운동이 따로 필요가 없을 것 같네요..

운동은 3가지 자세로 가능합니다..

1. 방금 말한 자세로 위에서 방아찍듯이 내려찍는 자세입니다.(침대 위 수건을 깔고 하는 것을 추천)

2. 책상 위에 올려놓고 사용하는 자세. 오나홀을 ㄱ자로 꺾은 상태에서 가능합니다. 꺾인 부분이 책상의 딱딱한 부분을 감싸 격렬하게

박아대도 불알이 다칠 일 없습니다. 개인적으론 이 자세가 그렇게 힘이 들어가지 않고 적당한 운동량을 주기에 가장 맘에 듭니다.

3. 양손으로 들고 공중에서 박아대는 자세.(소형홀의 한손 딸과는 다르게 양손 딸이 가능한데, 꽤 괜찮습니다.)

그리고 말랑한 소재인데, 소재 덕분에 빨리 싸지 않게 되고, 사정 조절이 가능하며, 덕분에 운동이 완벽히 가능합니다.

다들 운동홀로 좋은 몸 만들어봅시다ㅋㅋ